Hoe pas ik mijn schoonheidsroutine aan op mijn menstruatiecyclus?
Uw huid is, net als uw haar , onderhevig aan hormonale schommelingen... en dat laat u merken! Als u moeite heeft met het begrijpen van wat er gebeurt en hoe u uw huid tijdens uw menstruatiecyclus moet verzorgen, volg dan deze gids.
Tijdens de menstruatie: ongemakken en onvolkomenheden
Tijdens de menstruatie is de huid extra kwetsbaar: oestrogeen en progesteron dalen . Puistjes op de T-zone, roodheid en een trekkerig gevoel zijn hiervan het bewijs.
Begin met het nemen van het voortouw door uw routine aan te passen naarmate uw menstruatie nadert ! Scrub uw gezicht de week ervoor goed met een milde scrub, bijvoorbeeld van Ibbeo Cosmetics ; Breng zuiverende maskers aan met witte of groene klei. Reinig vooral uw huid 's ochtends en 's avonds zorgvuldig . Gebruik hiervoor een zeer milde koudgeperste zeep of een vloeibare zeep die speciaal is ontwikkeld voor het gezicht . Al deze handelingen helpen de opperhuid te ontdoen van dode cellen en de poriën te ontstoppen .
Neem de tijd om uw huid te tonifiëren met Resurrect van Antipodes of Rosée de Roses van Cîme, voordat u een lichte vochtinbrengende crème aanbrengt. Antipodes Rejoice bevat zelfs Manuka-bloemolie voor een egale teint!
Tijdens uw menstruatie is het belangrijk om voorzichtig om te gaan met uw kwetsbare huid door uw huidverzorgingsproducten voorzichtig aan te brengen . Om de verloren glans terug te krijgen, kunt u vertrouwen op gerichte serums : het vitamine C-serum van Evolve Beauty en het Bonne Mine -serum van MakeSenz zijn geconcentreerde lichtbronnen. De opperhuid heeft sneller last van vochttekorten: een crème op basis van hyaluronzuur is dan ideaal.
Ovulatie: Robuuste huid
Bij hoge oestrogeenspiegels is de ovulatie (ongeveer 14 dagen in uw cyclus) theoretisch gezien de fase van uw menstruatiecyclus waarin uw huid het dikst, mooist en meest strak is. Crèmes, scrubs, maskers, reinigingsmiddelen... Zolang uw producten geschikt zijn voor uw huidtype , mag u uzelf verwennen!
Let wel op: als je gevoelig bent voor pigmentvlekken , kan de oestrogeenpiek deze veroorzaken! Vergeet uw zonbescherming niet, getint of niet , als u naar buiten gaat.
Na de eisprong: zorg voor een evenwicht!
Oestrogeen neemt af en maakt plaats voor progesteron . Helaas veroorzaakt dit soms vermoeidheid, prikkelbaarheid, depressie en... overmatige talgproductie en dus onzuiverheden! Het is tijd om de balans te bewaren: hydrateer uw huid elke dag goed en scrub regelmatig . Om de kansen optimaal te benutten, moet u ook op uw voeding letten. Deze mag niet te zoet, maar ook niet te vet zijn.
Bent u er klaar voor om naar uw lichaam te luisteren voor een huid die in de beste conditie is?
Misschien vind je dit ook leuk...
- Haaruitval in de lente: hoe reageer je?
- Hoe kies ik de vaste zeep die bij mij past?
- SOS donkere kringen: hoe voorkom je ze... en verberg je ze!
Bron: DAUBET C. en LAVAGNE S., Beauty Book: feel good in my skin season after season, Webedia Books, 2020.